Może już słyszeliście o buraku, jako o naturalnym dopingu? Jeśli tak, to spoko, jeśli nie też OK. Duże znaczenie ma tu jednostka, jedni odnotowują znaczący wpływ inni mniejszy. Na pewno burak nie szkodzi. W znacznej mierze jego działanie zależy od stopnia wytrenowania. Im słabsza forma i kondycja tym większe korzyści odnosimy spożywając buraki.
A co one konkretnie dają? Otóż znacznie zwiększają przyswajalność tlenu przez komórki, co najzwyczajniej pozwala osiągać lepsze rezultaty wydolnościowe.
Dodatkowo burak zacnie polepsza nam regenerację i nieźle podnosi odporność. Czy można znaleźć zdrowsze warzywo jesienno-zimowe dla aktywnego sportowo amatora? Sam nie wiem, na pewno nie w cenie poniżej dwa zeta za kilo.
Jak jeść? Najlepiej na surowo, np. jako surówka lub składnik koktajlu regeneracyjnego.
A co one konkretnie dają? Otóż znacznie zwiększają przyswajalność tlenu przez komórki, co najzwyczajniej pozwala osiągać lepsze rezultaty wydolnościowe.
Dodatkowo burak zacnie polepsza nam regenerację i nieźle podnosi odporność. Czy można znaleźć zdrowsze warzywo jesienno-zimowe dla aktywnego sportowo amatora? Sam nie wiem, na pewno nie w cenie poniżej dwa zeta za kilo.
Jak jeść? Najlepiej na surowo, np. jako surówka lub składnik koktajlu regeneracyjnego.